Камень массой 0,4 кг бросили вертикально ввысь со скоростью 20 м/с.

 

Ер=mgh

m=0.4кг

g=10м/с^2

 h=15м

Ер= 0.4*10*15=60 Дж-потенцальна

 

Ек=(m*V^2(в квадрат))/2

Ек=(0.4*20^2)/2=80

Возможная энергия - это запасённая способность совершить 
работу. К примеру, мы подняли камень массой m на вышину Н над 
землёй и тем самым дали ему способность совершить работу, 
одинаковую 10*Н*m . Если его выпустить из рук, то он упадет и с гулом 
сделает ямку в почве - получилась работа (шум - звуковые волны, 
выкапывание ямки - разбрасывание грунта). 

Кинетическая энергия - это энергия движения. Пока мы держим 
камень в руках, его кин. энергия одинакова 0. Когда он, падая, набирает 
скорость, то подрастает кин. энергия, она одинакова m*v*v/2, где v - скорость. 
Во всё время полёта сумма той и другой энергий постоянна. 
Потенц.энергия убавляется с вышиной, зато подрастает кин.энергия, 
поэтому что камень набирает скорость.