SOS!!!!Помогите пожалуйста с физикой, я уже колоченный час сижу над ней,

SOS!!!!
Помогите пожалуйста с физикой, я уже колоченный час сижу над ней, подставляю формулы, но у меня путевого ничего не выходит
Модуль исходной скорости тела, брошенного вертикально ввысь равен 19,6 м/с. Найдите а) наивысшую высоту подъема тела
б) модуль скорости движения тела в момент медли, одинаковый 1 с от начала движения. Противодействие воздуха пренебречь.

P.S.кому-то эта задача может быть легче пареной репы, но я, человек, учивший три года физики, а корректнее сказать не учивший и начал учить только на данный момент- эта задачка для сверх умов))

Заранее спасибо

Ловите паучка:
//\[ ]/\\