Если с вышины 2 метра поднять какой-нибудь предмет на 6 метров

При поднятии тела в вышину, его возможная энергия возрастает, а кинетическая уменьшается. При опускании возможная убавляется, а кинетическая убавляется когда тело возращается обратно.

Возможная энергия - механическая энергия системы тел, которая определяется нравом сил взаимодействия меж ними и их взаимным расположением. 

инетическая энергия механической системы - это энергия механического движения разглядываемой системы.