сколько килоколорий советует употреблять в день взрослыми и ребёнку . привести

Мужикам, которые водят сидящий вид жизнедеятельности, суточное количество калорий в возрасте 19-30 лет составит 2400 ккал. А в возрасте 31-50 2000 ккал. При таком же образе жизни в возрасте 51 года и старше также довольно будет 2000 ккал.
Дамам от 19 до 25 лет рекомендуется употреблять 2000 ккал. А в возрасте 26-50 1800 ккал. Дамам, которые ветше 51 года, следует употреблять 1600 ккал.
В 1-4 года дневная норма калорий составит 1300 ккал. А в возрасте от 4 до 7 лет 1800 ккал. Если ребенку 7-10 лет, то его дневная норма составит 2000 ккал. Начиная с 11 лет, количество употребляемых калорий будет разграничиваться в зависимости от пола.
Для девченок 10-13 лет суточное их количество составит 2150 ккал, а для мальчишек 2250 ккал. В 13-15 лет девочкам рекомендовано употреблять 2300 ккал, а мальчишкам 2500 ккал. Юношам в возрасте 15-19 лет следует употреблять 3000 ккал. А девицам в таком же возрасте приблизительно 2400 ккал. Начиная с 19 лет, для установления дневных норм калорий употребляются взрослые характеристики.