Пожалуйста, напишите краткое содержание, очень нужно, актуально до 26.12.18.

гимнастика происходит от греческого gymnazo, что значит тренирую, упражняюсь. Гимнастика развивает все 5 физических способностей человека силу, выносливость, скорость, координацию и упругость. Гимнастика служит для укрепления здоровья, гармонического развития человека, его физического совершенствования. Гимнастика может повлиять как на весь организм в целом, так и на отдельные органы и системы. То есть, по великому счету, под обозначение гимнастика мы можем подставить какие угодно физические упражнения. Но же гимнастика имеет очень точное подразделение.

Главная гимнастика применяется для общего физического развития и укрепления здоровья человека. А также главная гимнастика может использоваться для развития у человека новых двигательных навыков, либо для подготовки занимающегося к более трудным двигательным деяниям. Главная гимнастика может включать такие упражнения, как ходьба, бег, метание, лазание, упражнения для координации, преодоление препятствий, ползание, поднимание и переноска багажа и многое иное. Основная гимнастика может использовать подручные спортивные снаряды, например, гимнастический жеребец, кольца, брусья, перекладина, бревно и иное.

Гигиеническая гимнастика не ставит целью тренировку организма. Гигиеническая гимнастика улучшает самочувствие и настроение человека, устраняет застойные явления, улучшает кровообращение и лимфообращение, и в целом работу всего организма. Гигиеническая гимнастика является хорошим средством для профилактики разнородных болезней. Гигиеническая гимнастика не употребляет обычно никаких подручных средств, даже маленькие гантельки исключены.

Атлетическая гимнастика имеет целью вызвать веские конфигурации у человека. Атлетическая гимнастика ведет к развитию мускул, росту мышечной массы, силы и выносливости. Атлетическая гимнастика это неоднократное повторение одних и тех же упражнений со все подрастающей нагрузкой. Атлетическую гимнастику обычно советуют юным здоровым мужчинам в качестве средства общего физического развития. Но при этом предлагают сочетать атлетическую гимнастику со спортивными забавами, бегом или плаванием. Это необходимо, чтоб понизить вероятное негативное влияние атлетической гимнастики.

Ритмическая гимнастика отличается тем, что интенсивность и темп движений задается ритмом специальной музыки. Ритмическая гимнастика употребляет разнородные мероприятия, по-различному действующие на организм. Бег и прыжки оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему и развивают выносливость, приседания и наклоны действуют на двигательный аппарат, расслабление и растяжка мускул влияют на сердитую систему, упражнения в положении лежа развивают силу мускул и подвижность суставов, танцевальные движения развивают пластичность и так дальше. Таким образом, в зависимости от используемых мероприятий, ритмическая гимнастика может носить атлетический, танцевальный, психорегулирующий, оздоровительный либо смешанный нрав.

Целительная гимнастика является основной формой профилактики, исцеления и реабилитации при разных заболеваниях. Целебная гимнастика применяет такие упражнения, которые ориентированы на восстановление функций пораженного органа, но отсутствует усиленная нагрузка на него. Лекарственная гимнастика может использовать также такие упражнения, как дозированная ходьба, особые дыхательные упражнения, прогулки, спортивные забавы, плавание, катание на лыжах и иное. Ценность ее еще и в том, что кроме целебного деянья, врачебная гимнастика оказывает общее положительное воздействие на организм. Лечебная гимнастика проводится исключительно под контролем врача. Врач решает, какова должна быть физическая нагрузка для данного пациента с его определенным болезнью. Потому в большинстве случаев целебная гимнастика носит личный нрав.

спорт

Спортивная гимнастика - это не только один из самых зрелищных и захватывающих видов спорта, но один из древних видов спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах, в опорных прыжках и свободных упражнениях. Спортивная гимнастика не обязана оставлять никого равнодушными, это вид спорта, когда можно следить разную реакцию у телезрителя: от экстаза и до сильного волнения. Мы не устаём удивляться, когда лицезреем разной сложности вращения, маховые движения, стойки на руках. А ведь, сколько сил и труда вложено гимнастами на реализацию данных упражнений.

Гимнастика для беременных не должна стимулировать разного рода болезненных чувств. Помните, что такая гимнастика должна обеспечивать комфорт, это те упражнения, которые ни в коем случае не должны перенапрягать даму. Не считая этого Для вас обязательно следует проконсультироваться с врачом. Как верховодило, гимнастика для беременных включает в себя целый комплекс упражнений, к образцу, это могут быть упражнения для позвоночника.