Здрасти. Помогите написать реферат на тему Лыжный спорт орентеровочно надо 5,6

Лыжный спорт представлен почти 2-мя десятками дисциплин, большая часть из которых входят в программку зимних Олимпийских игр. Классификация лыжного спорта  подразумевает выделение 8 групп, посреди которых гонки, горные лыжи, фристайл и сноубординг являются наиболее необъятными. Общие свойства соединяют виды лыжного спорта в каждой из ниже рассмотренных групп.

С гонок начался лыжный спорт. Потому они числятся классикой лыж и хорошо тренируют выносливость. Находятся в олимпийской программке с самого начала организации зимних игр. Способы передвижения лыжника:

традиционный;

коньковый;

свободный.

Спринт. По аналогии с бегом лыжный спринт это гонка на короткой дистанции. Дистанции бегового спринта очень коротки для зимнего гонщика. Потому они были увеличены до минимальных 800 м для дам и 1000 м для парней. Наибольшая длина спринтерской дистанции для парней сочиняет 1600 м (в командном варианте)Командный спринт одно из более зрелищных соревнований. В каждой команде 2 человека. После того как 1-ая команда пробежит дистанцию, ее сменяет вторая так они чередуются три раза, исполняя в общей трудности 6 забегов. Победившие команды бегают в полуфинале и конце с масс-стартом.

Персьют-гонки преследования. Разделяются на обычный персьют (с перерывом меж шагами) и скиатлон (без перерыва). На первом этапе обычного персьюта стартуют персонально с периодичностью в 30 сек. На втором шаге через несколько часов или дней соучастники выходят на трассу в той последовательности и с той разницей во времени, с которыми они пришли на финиш на первом шаге.  

В скиатлоне старт массовый, а перерыва меж шагами нет. Специфичность персьюта без перерыва в том, что спортсменам нужно первую часть пути преодолевать традиционным методом, затем менять лыжи и ехать свободным стилем. При этом секундомер не останавливают, что присваивает соревнованиям дополнительную азартную сочиняющую.

Дистанция каждого шага в персьюте от 5 до 15 км. Однодневные преследования на длинноватых дистанциях требуют превосходной выносливости лыжника.

Эстафеты. В лыжных эстафетах участвуют 4 команды, в каждой по 4 человека. Один человек бегает одну дистанцию (до 10 км), дотрагивается второго соучастники собственной команды, передавая ему эстафету и так дальше все четыре спортсменов. Первый и 2-ой лыжник бегают только традиционным стилем, третий и 4-ый свободным.В программках зимних Олимпийских игр горнолыжный спорт появился некое время спустя после включения в нее лыжных гонок. Он по праву может считаться 2 в лыжных видах спорта. Не уступает место и в тренировке выносливости.

Высокоскоростной спуск. Спуск на скорость это самый истинный экстремальный лыжный спорт. Длина дистанции спуска 3 и более км. Спортсмен не только едет по приготовленной трассе, но также при перепаде высоты исполняет прыжки на расстояние до 50 м. Для обеспечения лучшего скольжения спуск обязан иметь льдистый покров снега, благодаря чему развивается средняя скорость до 110 км/ч. Нередки случаи, когда спортсмен достигал скорости в150 км/ч. Зарегистрированный рекорд сочиняет более 200 км/ч.Скоростной спуск требует веской физической подготовки, образцового владения техникой, выносливости лыжника. Считается, что после прохождения трассы на скорость спортсмен увеличивает свою квалификацию и ведет себя более уверенно на слаломных трассах и прыжках с трамплина.

Слалом. Слалом опускающийся след спуск с горы с преодолением препятствий, представленных так нарекаемыми воротами установленными флагами, меж которыми нужно проехать. Нужно проехать все ворота. За пропуск ворот спортсмен снимается с соревнований. Характеристика слаломной трассы:

Ширина ворот 4-5 м.

Расстояние между воротами 0,75-15 м.

Длина трассы до 0,5 км.

Перепад высоты меж стартом и финишем до 150 м.

Слаломное соревнование проводится на время и состоит из прохождения каждым слаломистом двух разных трасс.

Слалом-гигант. Великий слалом отличается от обыденного более масштабными чертами:

Ширина ворот 6-8 м.

Расстояние меж воротами 0,75-15 м.

Длина трассы до 1,5 км.

Перепад вышины меж стартом и финишем до 450 м.

Крутизна поворотов в гиганте меньше, чем в обычном слаломе. Техника спуска подразумевает совершение поворотов с плоскорезанным скольжением в сопряжении дуг. При скорости до 70 км/ч спортсмен проходит спуск в среднем за 100 с.

Невзирая на то, что фристайл многими воспринимается как свободное от управлял катание, с 1988 фристайловые направления входят в программу Олимпийских игр и, как следует, в полной мере относятся к горнолыжным видам спорта и имеют свои эталоны.