помогите ,пожалуйста, доклад по физической культуре про передачи над собой (просто подкидываешь

мой доклат на тему как верно приниматьмяч на фаланги пальцев.

мяч это достаточно каварный спорт.инвентарь он имеет фору шара,и если не верно с ним обрашаться  то можно получить травму. и так как же верно подбивать мяч фалангами пальцев:

1.надобно хорошенечко размять не только пальцы и все другие конечноси.

2.(Усли ты навичок то ты недолжен тренироваться перекаченым мячом так как можно плучить травку.)Надобно сначало научиться принимать мяч фалангами пальцев.подкинуть сначало на 1 метр позже на 2 и так дальше так чтобы ты на ростаяниее вытянутой руки мог его словить перед лицом.

3.подойти к стене и щепетильно отбиравть мяч фалагками пальцев но приетом руки должны образовывыть треугольник вокруг мяча

это все что я знаю