Какие тренировки лучше использовать, чтоб сесть на шпагат? Какие упражнения?

Какие тренировки превосходнее использовать, чтобы сесть на шпагат? Какие упражнения?

Задать свой вопрос
2 ответа
Надо заниматься с специальными тренажёрами либо бег с растяжкой
Приседание
Разводишь ноги как популярно обширнее в положении сидя и просишь другу чтоб он немножко надовил на спину чтобы ты ощущал боль но не сильную
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт