Порекомендуйте хорошие упражнения,чтоб быстрей сесть на шпагат
Порекомендуйте хорошие упражнения,чтоб быстрей сесть на шпагат
Задать свой вопрос1 ответ
Валентина Жуганова
Поначалу разогрейся прям хорошо чтобы ноги пламенели (это главно) а потом отпустись на колено и одну ногу выпрями , ровненькой спиной ложись на нее ,носок на себя так держи минутку а позже теснее и садитесь на шпагат на сколько можете и ставь таймер на минуту
тоже же самое и на иную ногу
делайте перерывы(согните свои ноги)около 5-10сек
будет живо но больно (лучше потихонечку)
тоже же самое и на иную ногу
делайте перерывы(согните свои ноги)около 5-10сек
будет живо но больно (лучше потихонечку)
Чугаевский
Костя
Благодарю!
Вован Сромля
привет
Александра Громакова
это типо отвен час назад
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
В сосуде 4целых одна пятая литр воды что бы заполнить сосуд
Математика.
Двум малярам Диме И Олегу поручили выкрасить фасад дома они разделили
Разные вопросы.
найти порядковый номер 41Э если в ядре 20 нейтронов
Разные вопросы.
в ряду натуральных чисел 3, 8, 10, 24, … 18 одно
Математика.
Предприятие по производству с/хоз продукции на производство затратило 3527000 руб Валовый
Разные вопросы.
Математика, задано на каникулы. ВАРИАНТ 1004
НОМЕР 1,2,3,4,5,6,7,8.
Математика.
Имеются три конденсатора емкостью С1=1мкФ, С2=2мкФ и С3=3мкФ. Какую наименьшую емкость
Физика.
Из точки м выходят 3 луча MP MN и MK причём
Геометрия.
выпиши в свою тетрадь те правила этикета которые тебе не были
Разные вопросы.
Анна хорошо учится у неё много подруг свободное от учёбы время
Обществознание.
Облако тегов