доклад верховодила поведения и техника безопасности на уроках по лыжной подготовке

Безопасность на занятиях по лыжной подготовке.

Двигательная деятельность учащихся на уроках лыжной подготовки состоит из разнородных методов передвижения на лыжах лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений, поворотов; проходит при низкой температуре воздуха.

В связи с этим на упражнениях вероятны:

Обморожения личика, рук и ног при температуре воздуха ниже минус 20 градусов, и при скорости ветра более 1,5-2,0 м/с;

Травмы при ненадежном креплении лыж к обуви (потертости на ногах, при неправильной подгонке лыжных башмак);

Ушибы, переломы в итоге падения при спуске с горы либо при прыжках с лыжного трамплина;

Ушибы, раны, растяжения сумочно-связачного аппарата конечностей.

Чаще всего травмы возникают при исполненьи учениками непосильных для них упражнений или при слишком быстром переходе от легких упражнений к трудным, к примеру, к спускам с крутых и неровных склонов, к исполнению поворотов и торможений на высочайшей скорости и т.п.

Предпосылкой травм может быть:

Краткая разминка, утомление;

Недостаточная техно и физическая подготовленность воспитанника;

Несоблюдение определенной дистанции меж учащимися на лыжне;

Наступание на пятки лыж обгоняющего;

К травмам может привезти ошибка учителя физической культуры в организации занятия. Так, к примеру, если спуск и подъем на склоне исполняется в одном и том же месте либо если лыжни спусков 2-ух занимающихся групп пересекаются, возможны столкновения и падения учащихся.

Травмирование может произойти: при движении по тесным лесным дорогам; на оледенелых склонах; на снегу, покрытом коркой; в местах, где малюсенько снега, где торчат пни, камешки, где вырастает кустарник.

Для того чтобы избежать травм, необходимо соблюдать следующие верховодила:

Занятия по лыжной подготовке начинать и заканчивать только на лыжной базе с обязательной проверкой учащихся по списку.

Освобождать от занятий тех, кто сетует на здоровье, плохо себя ощущает.

Допускать к занятиям только тех, кто имеет специальную спортивную форму.

Заблаговременно найти и приготовить место для занятий: проложить пробный круг, и тренировочные круги, с лыжни убрать посторонние предметы (ветки, камешки и т.п.)

Нужно соблюдать определенную дистанцию на лыжне и на спусках со склонов. Передвигаясь на лыжах группой в колонне по одному, следует сохранять такую дистанцию от идущего впереди: не наименее 3^4 м на ровненьких участках лыжни и не наименее 30 м при спуске со склона.

Спустившись, воспитанник не должен резко останавливаться, по другому с ним может столкнуться тот, кто спускается за ним. В необыкновенных случаях, когда препятствие при спуске возникает неожиданно и нет способности нормально затормозить, нужно выполнить торможение намеренным падением, чтобы не получить серьезную травму.

Нужно взыскательно соблюдать температурные нормы, при которых разрешены занятия по лыжной подготовке той или другой возрастной группе учащихся:

1-4-й классы - до минус 12, 5-9-й классы до минус 16, 10-11-й классы - до минус 20 при штилевой погоде либо слабеньком ветре.

В заключении несколько верховодил, нужных при организации лыжных занятий:

Уроки обязаны проводиться в тихую погоду или при слабом ветре, при температуре не ниже 20 градусов;

При сильном холоде нужно поручать занимающимся смотреть друг за приятелем и извещать преподавателю о первых признаках обморожения;

При утомлении либо ухудшении самочувствия учащийся обязан быть отправлен на базу только в сопровождении учителя либо товарища;

Крепление лыж к обуви должно быть комфортно для юзера, крепким и надежным;

Перед выходом с базы к месту занятий учитель обязан разъяснить верховодила передвижения с лыжами в критериях, которые могут встретиться на пути передвижения - движение в строю с лыжами и т.п. При передвижении к месту занятий и назад обязаны быть умышленно назначенные учащиеся, водящие и замыкающие колонну. Группу учащихся разрешается водить с лыжами по тротуару или левой обочине дороги не более чем в два ряда. Впереди и сзади колонны обязаны находиться сопровождающие. Они должны иметь красноватые флажки, а с наступлением мглы зажженные фонари: впереди белоснежного цвета, сзади красноватые.

Спуск с гор обязан проводиться только по сигналу учителя взыскательно попеременно для каждого занимающегося. Меж опускающимися лыжниками необходимо выдерживать такие интервалы медли, которые исключают всякую возможность наезда лыжников друг на друга.

Учащиеся должны знать и взыскательно исполнять Аннотацию при лыжной подготовке.

Лыжи обязаны быть подобраны по росту и, содержаться в исправном состоянии. Неисправными числятся лыжи, имеющие трещинкы, сколы, поломанные носки либо пятки лыж, деформацию скользящей плоскости (пропеллер).

Крепление обязано быть установлено по центру лыж и крепко закреплено на ней. Оно обязано быть отрегулировано так, чтоб можно было без посторонней поддержки крепить к лыже башмак либо валенок. Лучше использовать жёсткие крепления (они более надёжны) либо резиновые стандартного образчика (не рукодельные).