Какие верховодила необходимо соблюдать при спуске с горы на лыжах?(Задание по

Спуск с горы,

самый травмоопасный момент лыжного спорта. Для того чтоб не обращаться за помощью

к медицине, необходимо сходу уяснить несколько обычных верховодил. Во-первых, все

конечности при спуске с горы, обязаны быть полусогнутыми.

Во-вторых, во время спуска, необходимо немножко приседать, так легче  обеспечить амортизацию на горках и

неровностях спуска.  Приседая ниже,

лыжник наращивает скорость. При скоростном спуске лыжник, должен присесть и

наклониться вперед, прижав палки подмышками, медлительно распрямляясь у подножья

горы. Для устойчивости и большей маневренности нужно выдвинуть одну ногу

вперед, где-то приблизительно на полступни. При спуске нужно освоить прием

катания бесшажный ход, когда движение вперед обеспечивается энергичными

толчками лыжных палок.

Если у

лыжника недостаточно опыта для спуска с горы, можно спуститься лесенкой,

встав перпендикулярно к склону горы и равномерно переставляя лыжи, как на

лестнице.

Правильное

падение убережет лыжника от последующего исцеления в  клинике. Нужно держать в голове о воздействии инерции

и силы тяжести, которые будут обращать лыжника головой вперед. Потому при

падении лучше всего направить тело на бок, так как при падении больше

вероятность неопасного приземления.