что такое фитнес, обязательно ли перед занятием спортом консультироваться с лекарем?

Фитнес от британского - fitness, что значит пригодность, приспособленность, годность, трудоспособность. То есть, другими словами, фитнес - это общая физическая подготовленность (организма человека). Перед перед занятием фитнесом следует сходить к доктору, поскольку не все упражнения, подходят каждому.

Что такое фитнес? Это одно из популярных направлений в спорте, сущность которого заключается в исполненьи упражнений, направленных на оздоровление и поддержание физической формы. Течений в фитнесе  для дам много: пилатес и степ-аэробика, аквааэробика и танец животика, pole dance,  стретчинг и прочее. Это дозволяет выбрать комплекс упражнений, которые очень соответствуют возрасту, полу и физической форме. Мед обследование и консультацию доктора перед началом занятий спортом игнорируют многие, а это опасно. Ведь могут быть какие-то противопоказания которые воспрещают заниматься каким или спортом