Какие упражнение одновременно развивают силу и быстроту?

Прыжок вперёд, с ноги на ногу. Такие упражнения делают в Американской Армии. Человек обязан прыгать на право вперёд, потом влево вперёд (с ноги на ногу) (надобно чередовать ноги). Самый действенный метод прирастить скорость и природно - силу. Испытано на для себя.

Гимнастические упражнения для развития силы быстрота это неДО оценивание упражнения может развить для тебя практически всё