1 ответ
Игорек
1. Дышать и ртом и носом. Выбросте из головы принцип "дыхание только носом". И дыхание обязано быть равномерным. Приблизительно вдох на каждые 3-4 шага.
2. Бегать можно и с передней доли стопы и с пятки. Основное не наталкиваться на ногу. А ставить ее как бы под себя.
3. Плечи не зажимать. Руки согнуты в локте на любой удачный для вас угол. Может быть и больше и меньше 90 градусов. Главное - не зажимать плечевой пояс.
4. Не наклоняться очень вперед и не заваливаться очень назад. Положение корпуса - небольшой наклон вперед.
Это основные моменты. Хотя их тысячи. Но вопрос очень общего содержания. Конкретику трудно разъяснить.
2. Бегать можно и с передней доли стопы и с пятки. Основное не наталкиваться на ногу. А ставить ее как бы под себя.
3. Плечи не зажимать. Руки согнуты в локте на любой удачный для вас угол. Может быть и больше и меньше 90 градусов. Главное - не зажимать плечевой пояс.
4. Не наклоняться очень вперед и не заваливаться очень назад. Положение корпуса - небольшой наклон вперед.
Это основные моменты. Хотя их тысячи. Но вопрос очень общего содержания. Конкретику трудно разъяснить.
, оставишь ответ?
Похожие вопросы
-
Вопросы ответы
Новое
NEW
Статьи
Информатика
Статьи
Последние вопросы
В сосуде 4целых одна пятая литр воды что бы заполнить сосуд
Математика.
Двум малярам Диме И Олегу поручили выкрасить фасад дома они разделили
Разные вопросы.
найти порядковый номер 41Э если в ядре 20 нейтронов
Разные вопросы.
в ряду натуральных чисел 3, 8, 10, 24, … 18 одно
Математика.
Предприятие по производству с/хоз продукции на производство затратило 3527000 руб Валовый
Разные вопросы.
Математика, задано на каникулы. ВАРИАНТ 1004
НОМЕР 1,2,3,4,5,6,7,8.
Математика.
Имеются три конденсатора емкостью С1=1мкФ, С2=2мкФ и С3=3мкФ. Какую наименьшую емкость
Физика.
Из точки м выходят 3 луча MP MN и MK причём
Геометрия.
выпиши в свою тетрадь те правила этикета которые тебе не были
Разные вопросы.
Анна хорошо учится у неё много подруг свободное от учёбы время
Обществознание.
Облако тегов