тест по физ-ре1.Впервые русские лыжники приняли роль в 7 зимних Олимпийских

Тест по физ-ре
1.В первый раз русские лыжники приняли роль в 7 зимних Олимпийских забавах вгоду.
а)1956г. (Кортина д,Ампеццо - Италия);
б) 1960г. (Скво-Вэлли-США);
в) Инсбрук- Австрия).
2. Первую олимпийскую золотую медаль в истории российского лыжного спорта в гонке на 10 км захватила на 7 Олимпийских играх.
а ) Раиса Ерошина;
б) Алевтина Колчина;
в) Любовь Баранова (Козырева).
3. Название лыжных ходов ( попеременные либо одновременные) дают по работе
а) ног;
б) тела;
в) рук
г) произвольно.
4. Есть попеременный и одновременный двухшажный ход. В чем значимая разница между этими ходами?
а) В длине скользящего шага.
б) В маховом выносе ноги.
в) В подседании перед толчком ногой.
г) В работе рук.
5. Основой техники попеременного двухшажного хода является
а) широкий скользящий шаг;
б) попеременная работа палками;
в) сильное отталкивание ногой.
6.Что считается грубой ошибкой в технике попеременного двухшажного хода?
а) Незаконченный толчок ногой;
б) Двухопорное скольжение;
в) Незаконченный толчок рукою.
7. Самостоятельное занятие по лыжной подготовке не нужно проводить при температуре
а) -40-70. С;
б) -100-120. С;
в)-140-160С.
8. К какой ошибке при передвижении попеременным двухшажным ходом приводит лишний наклон тела вперед?
а) Утрате равновесия при скольжении;
б) Укорочению скользящего шага;
в) Понижению силы отталкивания ногой;
г) Понижению отталкивания рукою.
9. Какой из перечисленных частей техники не является ошибкой в технике одновременных одно - и двухшажного ходов?
а) Широкий скользящий шаг;
б) Недостаточный наклон тела вперед при отталкивании палками.
в) Незаконченный толчок палками.
10. К попеременным ходам относится
а) бесшажный ход.
б) одношажный ход.
в) двухшажный ход.
11. К одновременным ходам относится
а) двухшажный ход.
б) трехшажный ход.
в) четырехшажный ход.
12. Самым высокоскоростным методом передвижения традиционным ходом считается
а) попеременный двухшажный ход.
б) одновременный бесшажный ход.
в) одновременный одношажный ход.
г) одновременный двухшажный ход.
13. Выбор способа подъема в гору зависит от
а) крутизны склона;
б) длины палок;
в) длины лыж.
14. Какой из традиционных ходов применяется при подъеме по склону крутизной 15-25?
а) Одновременный бесшажный.
б) Одновременный одношажный.
в) Одновременный двухшажный.
г) Попеременный двухшажный.
15. При спуске с горы более нередкой предпосылкой падения лыжника является
а) сгибание ног в коленях;
б) лишний наклон туловища вперед;
в) выставление вперед одной лыжи;
г) неровная лыжня.
16. Какая стойка лыжника более устойчива при пологом спуске?
а) Низкая.
б) Средняя.
в) Высокая.
17. Укажите, какой метод поворота дозволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости.
а) Упором.
б) Переступанием.
в) Плугом.
г) На параллельных лыжах.
18. В экстренных случаях при спуске с горы лыжнику приходится исполнять торможение падением. Как оно производится?
а) Присесть и упасть вперед по ходу спуска.
б) Присесть и свалиться на спину, палки держать кольцами вспять.
в) Глубоко присесть и упасть вспять в сторону, лыжи развернуть поперек склона.
19. Одна из перечисленных ошибок при падении на спуске часто приводит к суровым травмам. Какая?
а) Торможение палками с боковой стороны.
б) Глубочайший присед.
в) Предумышленное падение набок.
г) Выставление палок кольцами вперед.
20. Главным методом развития выносливости у лыжника являетсяметод тренировки.
а) повторный;
б) интервальный;
в) равномерный.
21. Одеваясь на занятия лыжной подготовкой, прежде всего, следует учесть
а) время поведения занятий;
б) температуру воздуха и наличие ветра;
в) рельеф местности.
22. Причиной потертости ноги чаще всего бывает
а) узкая обувь;
б) долгое передвижение;
в) вялость.
23. Какая причина считается уважительной, чтоб не пойти на тренировку?
а) Сильный ветер.
б) Снегопад.
в) Усталость.
г) Завышенная температура тела.
24. В соревновании по лыжным гонкам для обгона лыжник подает сигнал
а) касанием рукою лыжника;
б) касанием палкой лыж соперника;
в) наезжание на пятки лыж;
г) голосом.
25. Если догнавший вас гонщик просит уступить лыжню, то вы должны
а) сойти с лыжни одной лыжей;
б) сойти с лыжни обеими лыжами;
в) тормознуть и дать конкуренту обойти вас стороной.
26.Какой из перечисленных видов спорта считается повторяющимся?
а) Гимнастика.
б) волейбол.
в) Борьба.
г) Лыжные гонки.