Сколько надо стоять планку???

Сколько надобно стоять планку???

Задать свой вопрос
2 ответа
От 30 секунд до 5 минут, зависит от физического развития.

На основании опыта посреди участников со средней физической подготовкой было установлено, что среднее время в планке с правильной техникой составляет 1 минутку 30 секунд для женщин и 1 минутку 46 секунд для юношей. Отсюда следует вывод, что время, к которому необходимо устремляться сочиняет две минуты

Светлана Батурчева
1 минута 30 сек
, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт