Доклад по физической культуре, на тему: что понимается под возрастными необыкновенностями развития

Возрастные необыкновенности  развития малышей школьного возраста

При поступлении в школу изменяется весь образ жизни малыша. Полная свобода движений заменяется многочасовым сиденьем. В первом классе предположительно на 50% понижается объем двигательной активности и это в то время, когда ребенку особенно нужны движения. Гиподинамия приводит к многофункциональным нарушениям деятельности ЦНС, усугубляется работа сердца и сосудов, желез внутренней секреции, нарушается обмен веществ. Длительное сиденье и понижение тонуса скелетной мускулатуры приводят к нарушению выправки. Искривление позвоночника отмечается у 1015% школьников, нередко встречаются плоскостопие, искривление ног (из-за слабости вязок и суставов), ожирение, близорукость.

В то же время умеренные физические нагрузки, использование специальных комплексов корригирующих упражнений способны остановить прогрессирующие заболевания, а в ряде случаев и убрать отклонения в состоянии здоровья школьников.

Верная организация физического воспитания с учетом личных, возрастных, анатомо-физиологических необыкновенностей не только способствует физическому развитию, но и является надежным средством предостереженья и корректировки отклонений в состоянии здоровья школьников.

Необыкновенности развития малышей младшего школьного возраста, подростков и юношей

Младший школьный возраст (611 лет). В этом возрасте отмечается веское развитие ЦНС, но еще дальнее от совершенства. Недостающая сила и уравновешенность сердитых процессов, доминирование возбуждения над торможением приводит к прыткой истощаемости клеток кожуры головного мозга, прыткой утомляемости. Вкупе с тем дети в этом возрасте просто завладевают сложными по координации движениями, что обосновано высочайшей пластичностью сердитой системы. Но при сильных и однообразных двигательных раздражителях понижается устойчивость к внешним воздействиям, развивается запредельное торможение. В связи с этим необходимо в двигательный режим включать больше разнородных физических упражнений и игр.

Великие изменения отмечаются в сердечно-сосудистой системе возрастает объем сердца, понижается частота сердечных сокращений. Если в 78 лет частота пульса 8092 уд/мин, то в 910 лет 7686 уд/мин, а в 11 лет 7280 уд/мин. Деятельность сердца малоэкономна, его функциональные возможности невелики, артериальное давление условно низкое. При мышечной работе система кровообращения испытывает веское напряжение. Передозировка физическими упражнениями может привести к нарушению сердечного ритма, резкому изменению давления крови.

Дыхательные способности младших школьников невелики. Объем легких в 11 лет сочиняет приблизительно половину объема взрослого человека. Глубина дыхания сочиняет 160250 мл, частота дыхания высока, но равномерно понижается с 23 до 19 циклов в минуту, минутный объем дыхания в покое находится в пределах от 3,5 до 4,4 л/мин. У младших школьников ограничена способность работать в долг, потому нужно быть осмотрительным с краткосрочными интенсивными нагрузками.

При постоянных тренировках малыши 78 лет могут выполнить очень великие по объему нагрузки с умеренными сдвигами в системе кровообращения и дыхания и прытким возобновленьем.

Подростковый возраст (1215 лет) характеризуется бурным ростом всего организма и увеличением многофункциональных запасов, половым созреванием. Усиливается концентрация процессов возбуждения и торможения, но в то же время отмечается завышенная возбудимость, чувственная неустойчивость, неадекватные реакции, свидетельствующие о недостаточной силе тормозных процессов. Двигательные функции в этом возрасте добиваются высочайшей ступени развития, что является следствием развития ЦНС, повышением общих размеров тела, развития скелета, мышечной массы. В этом возрасте начинает проявляться акселерация, характеризующаяся повышением полных размеров тела, ускорением темпов роста и развития у представителей одновозрастной популяции по сопоставлению со ровесниками предшествующего поколения.

Глубина дыхания увеличивается с 260 до 375 мл, минутный объем дыхания с 4,7 до 5,4 л/мин, ЖЕЛ с 2200 мл до 3200 мл. В период полового созревания повышается способность к исполненью долгой работы великий интенсивности и краткосрочной очень интенсивной.

Гиподинамия усугубляет трудности подросткового возраста, а рационально построенные занятия физической культурой содействуют их преодолению.

Юношеский возраст (1618 лет). Происходит окончание развития ЦНС, улучшение деятельности мозга, развитие процессов торможения, желая остается некоторое доминирование процессов возбуждения. Характеристики сердечно-сосудистой системы равномерно приближаются к уровню взрослого человека. Нужно иметь в виду, что ЧСС во всех возрастных группах, а неподражаемо в юношеской, у женщин выше, чем у юношей. Нередко может наблюдаться временное увеличение артериального давления (юношеская гипертония). Частота дыхания сохраняется как у подростков, но возрастает глубина дыхания (до 420 мл). Характеристики ЖЕЛ приближаются к уровню взрослого человека.