Ребят, помогите с конспектом на тему (Рукопашный бой) примерно надобно 2

                                                     План-конспект

Проведения занятия по физической подготовке

Тема: Рукопашный бой. 

Цели: 1. Научить студентов приемам рукопашного боя.

           2. Улучшать физическую подготовленность студентов.

Место:  Спортгородок

Время: 45 минут.

1.         Вводная часть. Принимаю доклад старшего группы, проверяю наличие личного состава, наружный вид. Объявляю тему, учебные цели занятия и  порядок проведения занятия. Инструктирую обучаемых по Мерам безопасности при проведении занятия. Проверяю знание собственным составом ранее пройденного материала.

Провожу разминку для мускул тела, рук, ног, шейки.                                     

 2.        Главная часть.

Учебный вопрос 1. Приемы нападения без орудия.

-удар рукою прямой: из изготовки к бою перенести тяжесть тела на впереди стоящую ногу и с поворотом тела нанести удар.

-удары  рукою с боковой стороны, снизу, сверху, нанести кулаком (основанием пальцев), ребром ладошки и локтем.

-удары ногой снизу, сверху, вперед, прямо, с боковой стороны, вспять,  нанести носком, каблуком, стопой. Удары наносятся кротчайшим методом, в наиболее уязвимые места.

Учебный вопрос 2. Приемы охраны без орудия.

-защита от ударов рукою, выполнить отбив руки в сторону, подставкой под удар ладони, предплечий, нырком под удар, уклоном или уходом назад. После охраны безотлагательно нанести ответный удар.

-охрана от ударов ногой, выполнить подставкой стопы под удар.

-охрана от удара ногой, блок снизу остановить ногу противника предплечьями прямых скрещенных рук, завладев ее правой рукою за пятку, завести стопу в локтевой сгиб левой руки, скачком ввысь на себя кинуть соперника на землю.

-охрана от удара коленом снизу, прикрыть пах бедром, подняв согнутую в колене ногу.

Учебный вопрос 3. Освобождение от захватов соперником.

-шейки сзади- приседая, пленить руки противника и повернуть голову в сторону, нанести удар каблуком по голени, резким движением рук вверх освободиться от захвата, нанести удар рукою (ногой).

-шейки впереди- нанести удар ногой, объединяя совместно кулаки и разведя локти в стороны, нанести удар снизу ввысь меж руками соперника и освободиться от захвата, нанести удар рукою.

После исследования отдельных приемов они отрабатываются в композициях, два, три и более отдельных приемов.     

 3.        Заключительная часть. Подсказываю тему и учебные цели занятия и указываю ступень их заслуги. Указываю на отличительные оплошности и методы их устранения. Выделяю лучших, объявляю оценки. Проверяю наличие и целостность имущества и снаряжения, отсутствие у обучаемых приобретенных во время занятия травм. Ставлю задачки на устранение недостатков и подготовку к последующему занятию. Отвечаю на вопросы обучаемых. Отправляю подразделение к месту последующего занятия.