Как быстро бежать на длинноватые дистанции? Я и сам понимаю, что

Как быстро бегать на длинноватые дистанции? Я и сам разумею, что для этого необходимы тренировки. Просто я желал бы выяснить, какие из их самые действенные

Задать свой вопрос
2 ответа

Пытайся постепенно вдыхать больше и быстрее воздуха, далай шаги в беге боольше, при старте отталкивайся двумя ногами сразу (многие отталкиваются одной) ну и заключительнее приседания и прыжки с корточек накачают ноги. Вот вроде всё (можно делать и короткие шаги при беге но превосходнее великие:) )

у нас на атлетике, требуется пить каждое утро протеиновый коктейл, приседать по 20 раз в день и дела растяжку для тела и ног

, оставишь ответ?
Имя:*
E-Mail:


Добро пожаловать!

Для того чтобы стать полноценным пользователем нашего портала, вам необходимо пройти регистрацию.
Зарегистрироваться
Создайте собственную учетную запить!

Пройти регистрацию
Авторизоваться
Уже зарегистрированны? А ну-ка живо авторизуйтесь!

Войти на сайт