с какой целью проводится разминка для разогрева мускул?

Для чего нужна разминка перед тренировкой?

Увеличивает результативность занятий.

Наращивает скорость обмена веществ в организме.

Улучшает упругость тканей и мускул.

Содействует выбросу адреналина, который в дальнейшем подсобляет эффективнее трениться.

Наращивает пульс и расширяет сосуды, что улучшает кровообращение мышц. Приток крови вырастает на 70%.

Дозволяет исключить травмы.

Нравственно готовит спортсмена к грядущим нагрузкам. Разминка это хорошая возможность на психическом уровне приготовиться перед силовой и иной тренировкой как для женщин, так и юношей.

Упражнения на разминку улучшают деятельность сердечно-сосудистой системы: это поможет понизить нагрузку на сердечко во время тренировки.
Разминка перед тренировкой улучшает кровообращение, что насытит ваши мускулы кислородом и питательными веществами. Это поможет повысить выносливость во время занятий.
Во время разминки ваше тело наращивает создание гормонов, ответственных за выработку энергии.