Составит тест по теме " Самоконтроль на занятиях физическрй культуры"

Занятия физическими упражнениями являются очень сильным средством конфигурации физического и психологического состояния человека. Верно организованные занятия усиливают здоровье, улучшают физическое развитие, увеличивают физическую подготовленность и трудоспособность, улучшают многофункциональные системы организма человека.

Работая с великой нагрузкой, сердечко неминуемо тренится. Расширяются границы его возможностей, и оно адаптируется к переброске намного большего количества крови, чем это может сделать сердечко нетренированного человека.

В процессе постоянных занятий физическими упражнениями, спортом, как управляло, происходит повышение размеров сердца, при этом разные формы двигательной активности имеют и различные возможности по совершенствованию сердца.

Вкупе с тем нужно разуметь, что бесконтрольное и бессистемное внедрение средств физической культуры неэффективно, а в некоторых случаях может нанести неисправимый вред здоровью, и образцов этому каждый может привести огромное количество.