Ответьте пожалуйста на вопросы безотлагательно , дам 10 баллов 1 .
Ответьте пожалуйста на вопросы срочно , дам 10 баллов
1 . Сформулируйте правила составления комплекса упражнений для утренней гимнастики .
2.Опишите технику исполненья 3-х упражнений,которые пригодны для физкультминутки и в которых задействованы мускулы различных долей тела
3. Какие из нареченных упражнения подходят для развития силы мышц Какие для развития гибкости Какие для развития координации движений круговые движения головой с наибольшей амплитудой прыжки вверх из низкого приседа , кувырок ,вперёд ,медленные наклоны тела вспять руки вверх, удерживание ног и рук в положении сидя сгибание и разгибание рук в упоре сидя ноги поврозь медленный бег на среднюю дистанцию собственный ответ докажите
4. Пользуясь материалом учебника составьте план подготовки к занятиям оздоровительным бегом
5. Из головы 3 для вас известны Как необходимо подбирать физические упражнения для самостоятельных занятий пользуюсь этим советы материалов главы 4 Подготовьте комплекс упражнений для человека имеющего хроническое болезнь дыхательных органов
1) Для начала - прыжки 30 раз. Отжимания 10-20 раз (2 подхода). Приседания 20-50 и больше раз (1 подход). Отжимания на кулаках или со сведенными руками 5-10 раз (2 подхода по желанию)
2) Вращение головой слева вправо 30 сек. Справа налево 30 сек.
можно по желанию задействовать руки (такие же вращения по 30 секунд.) Также можно использовать прыжки.
3) Координация: радиальные движения головой; кувырок
Сила мускул: прыжки вверх из низкого приседа; бег на среднюю дистанцию
Упругость: Наклоны тела; удерживание ног и рук ...
номера 4 и 5 не сделаю т. к. не успеваю
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Разные вопросы.
Разные вопросы.
Математика.
Разные вопросы.
Математика.
Физика.
Геометрия.
Разные вопросы.
Обществознание.
Математика.