Перелчити основн помилки при пересуванн гравцв у захист

Технка захисту. Технка захисту пдроздляться на дв основн групи: а) технка пересувань, б) технка оволодння м'ячем протид.  

А) Технка пересування.  

Стойка. Захисник повинен знаходитися в стйкому положенн на злегка згнутих ногах бути завжди готовим утруднити вихд нападаючого за зручну позицю для атаки кошика та отримання м'яча.  

Стйка з виставленою вперед ногою. Застосовуться при триманн гравця з м'ячем, если необхдно перешкодити йому кинути в кошик або пройти пд щит. Гравець на згнутих ногах розташовуться як управляло, мж нападаючим щитом. Одну ногу вн виставля вперед, однойменну руку витягу вгору - вперед, попереджаючи очкуваний кидок, а ншу руку виставля в бк - вниз, щоб перешкодити веденню м'яча в напрямку, найбльш небезпечному для корзини.  

Стйка з ступнями на однй лн. Використовуться при опц нападника, який готуться в середнй частин поля до проходу з веденням в праву чи лву сторону.  

Пересування. Напрямок нрав пересування захисника, як управляло, залежать вд дй нападаючого. Тому захисник завжди повинен збергати положення рвноваги бути готовим пересуватися в людом напрямку, весь час змнюючи напрям бгу в сторони, вперед, вспять (нередко спиною вперед).  

Б) Технка оволодння м'ячем.  

Виривання м'яча. Якщо захиснику вдалося захопити м'яч, то перш за все треба спробувати вирвати його з рук суперника. Для цього потрбно захопити м'яч можливо глибше двома руками, псля чого рзко рвонути до для себя, зробивши одночасно поворот тулубом.  

Вибивання м'яча.  

Вибивання м'яча з рук супротивника. Захисник зближуться з нападником, интенсивно перешкоджаючи його дй з м'ячем. Для цього захисник викону неглибок випади з витягнутою до м'яча рукой, вдступаючи потм у вихдну позицю.  

Вибивання м'яча при веденн. У момент початку проходу нападаючого з веденням захисник вдступа або злегка отпригвает тому, залишивши супротивников прямий оков до кошика, переслду його, вдтсняючи до бчно лн. Потм захисник набира таку ж швидксть, як нападник, , випередивши ритм ведення, вибива м'яч найближчй до супротивника рукой в момент прийому м'яча, який вдскочив вд майданчика.  

Перехоплення м'яча.  

Перехоплення м'яча при передач. Успх даного методу перехоплення залежить насамперед вд свочасност та швидкост дй захисника. У цьому випадку захиснику потрбно на короткй вдстан набрати очень можливу швидксть випередити суперника на шляху до летить м'ячу. Захисник плечем руками вдрза прямий шлях суперников до м'яча оволодва нею.  

Перехоплення м'яча при веденн. Здйснються в момент, если захисник наздоганя нападника, провдного м'яч. Для цього захиснику необхдно пдлаштуватися до ритму швидкост ведення м'яча, а потм, вийшовши з-за спини нападника, на мить ранше його прийняти вдскаку м'яч на кисть найближчй руки самому ж продовжувати вести м'яч, але в ншому напрямку.  

Накривання м'яча при кидку. Захисник, що ма деяку перевагу перед нападником у зростанн стрибку, повинен спробувати перешкодити вильоту м'яча з рук при кидку. Накривання м'яча може здйснюватися по ходу пдстраховки гравця супротивника. При накриванн м'яча потрбно уникати руху вс руки (або рук) зверху - вниз, так як це нередко призводить до персональних помилок, особливо при протид кидку двома руками або одню рукою знизу.  

Вдбивання м'яча при кидку у стрибку. Ефективна протидя кидку у стрибку - дуже важке завдання, що вимага вд захисника моблзац всх сил, вмння та уваги. Кращим для вдбиття м'яча з трактор польоту в кошик момент, коли м'яч йде вд кнчикв пальцв руки вже не контролються нападаючим. Захисник повинен стрмко виходити для протид кидку у стрибку так як час вд моменту вдштовхування до моменту випуску м'яча дорвейвню всього 0,18 - 0,20 сек.  

Оволодння м'ячем у боротьб за вдскок у свого щита. Для кожного гравця команди, що захищаться дуже важливо вмти впевнено опанувати м'ячем, що вдскочив вд свого щита або корзини, так як команд доводиться виконувати цю операцю в середньому 25 - 30 разв за матч. Псля кидка нападаючого захисник повинен перепинити сопернику шлях до щита, зайняти стйке положення, а потм боротися за вдскок, швидко свочасно вистрибуючи для оволодння м'ячем. Стрибок виконуться поштовхом як одн, так двома ногами псля невеликого розбгу або з мсця. Високо вистрибнувши заволодвши м'ячем, гравець при приземленн обширно розводить ноги згина тулуб, щоб в умовах силово боротьби перешкодити супротивников зайняти вигдне положення по вдношенню до щита м'ячу. Потм м'яч енергйним рухом рук пдтягуться до тулуба ховаться за допомогою обширно розставлених лктв.