напишите техники одиночного и группового блокирования в гандболе

При ударах с больших и средних передач блокирующий прыгает после нападающего, при атаках с низких передач сразу с ним, при атаках на взлёте ранее нападающего.  

При постановке блока игрок, находящийся в конкретной близости от сетки, выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сетью. Кисти рук с расставленными пальцами по достижении верхнего края сетки создают движение ввысь-вперёд через сетку. В момент удара по мячу кисти сгибают в лучезапястных суставах для противодействия атаке и направления мяча вперёд-вниз, на сторону конкурента. При перекрытии нападающих ударов на краях сетки и при попытке конкурента нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.

Производиться блокирование может как с места, так и после передвижения. При одиночном недвижном зонном блоке игрок накрывает определённую зону собственной половины площадки, при подвижном ловящем он пытается закрыть подлинное направление атакующего удара. Отражение атак с больших передач и ударов с переводом исполняется, как управляло, при групповом блоке. При этом место для прыжка выбирает игрок, блокирующий ходовое направление, а другие пристраиваются к нему.