какие физические подготовительные упражнения надобно исполнять перед занятием вида спорта

а можно поподробнее?

Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай превосходную разминку. Если спрашиваешь в общем, то для бойца главно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, вязки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.

спс

Кураш это узбекское слово, в переводе означает "достижение цели честным методом". В древнейшие времена это было единоборство и публичное физическое развлечение на обычных праздничках, пирах и свадьбах. Упоминания о нем можно повстречать во многих старых литературных источниках.

Если имеешь в виду упражнения перед схваткой, то делай хорошую разминку.  

Если спрашиваешь в общем, то для бойца главно иметь сильную спину ноги и руки и стальной хват. Делай становую, тягу к поясу в наклоне, приседания, пресс качай, жим лежа/стоя, сгибания в запястьях со штангой. Еще нужна выносливость, тут подойдет бег, прыжковые упражнения, вязки упражнений типа отжимания+подтягивания+приседания на скорость без передышек.  

Перед курашем производятся такие упражнения как бег, кувырок вперед и вспять, перекаты с ноги на ногу, разминка рук и ног.