Метание теннисного мяча на дальность с 5 - 6 шагов разбега

Ответ:

Чтоб суметь с разбега метнуть снаряд как можно далее, нужно: Захватить мяч пальцами рук, держа его во время разбега перед грудью выше плеча либо понизу (на выбор). Начать движение с правой ноги. Бег ведётся с ускорением, при котором ширина шага на 30 см кратче, чем во время бега на спринтерские дистанции. При выходе на финишный шаг разбега развернуть плечи на право. В зависимости от первоначального расположения руки с мячом опустить её либо поднять на уровень плеч и завести немного назад. Выполнить скрестный шаг, во время которого за счёт сохранения положения развёрнутого на право тела туловище напрягается. Потом упереться левой ногою по полосы перемещения, разогнуть правую. Расположить ось таза под прямым углом к вектору движения. С поддержкою созданной таким образом позы, которая называется натянутым луком, резким посылом руки выслать мяч вперёд, стараясь приблизиться при этом к линии движения в 45. Перескакивая с левой нижней конечности на правую, погасить инерцию разбега.

Изъясненье: