Реферат на тему: современные виды двигательной активности

Разговаривая обычным и понятным языком, двигательная активность - это комплекс двигательных актов тела, которые совершаются автоматом либо с определённой целью. Физические действия, совершаемые с определённой целью, называются тренировками. Стоит заметить, что у животных двигательная активность является основной функцией мышечной системы. Для человека же это главная биологическая потребность. Жизнедеятельность и здоровое функционирование всех систем организма вероятны только при определённом уровне активности. Нехватку физической нагрузки можно смело сравнить с кислородным голоданием либо изъяном витаминов, поэтому стоит понимать, какая роль отводится спорту. Двигательная активность базируется на простом физическом деянии - сознательном и направленном акте. Действие состоит из поз и движений. Двигательная активность человека может быть 3-х видов. Она бывает регламентированной, частично-регламентируемой и не регламентируемой. Заключительный вид физической активности означает самопроизвольные двигательные акты, которые не имеют никакого смысла. Он присущ маленьким детям, так как их организм просто просит физической нагрузки, которая может и не иметь определённой цели. Частично-регламентированная активность совершается с определённым намерением, но окончательной целью является не сама нагрузка. Это может быть утренняя гимнастика, подвижные игры, танцы. Регламентированная деятельность это умышленно подобранные нагрузки, которые обязаны определённым образом воздействовать на тело человека. Характеристика двигательной деятельности Виды двигательной активности, физиология которых может быть очень разной в зависимости от окончательной цели человека, могут классифицироваться по неким признакам. Они имеют количественные и качественные свойства. Эти две свойства считаются первоначальными. Уже из их вытекают все другие. Количественные свойства учитывают пространственно-временные показатели. Это число движений, их объём и количество повторов. Качественные свойства ориентированы на показ многофункциональных конфигураций, происходящих в организме при упражнениях физической активностью. К таким показателям относятся энерго издержки, которые несёт организм при исполнении упражнений либо занимаясь физической активностью в целом.