Помогите! Нужен короткий рассказ об обще развивающих упражнениях.СРОЧНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!

   Общеразвивающие упражнения ориентированы на развитие координационных способностей, гибкости и подвижности в суставах, укрепление отдельных мускул или их групп, недостаточное развитие которых мешает овладению совершенной техникой бега. В подготовительной доли тренировочного занятия ОРУ используются для разогревания мышц и подготовки организма к грядущей работе. А в главный части при повторном либо интервальном способах тренировки, когда нагрузка выполняется сериями, служат средством активного отдыха. В заключительной доли содействуют превосходнейшему возобновленью после проделанной работы и локально применяются для укрепления и развития отдельных мышц.