Помогите пж ! 2 доклада по физ-ре : "что такое сила

Сила одно из наиглавнейших физических свойств в безусловном большинстве видов спорта. Потому ее развитию спортсмены уделяют необыкновенно много внимания.

В зависимости от критерий, нрава и величины проявления мышечной силы в спортивной практике принято распознавать несколько разновидностей силовых качеств.

Почаще всего сила проявляется в движении, т. е. в так называемом динамическом режиме (динамическая сила). Время от времени же усилия спортсмена движением не сопровождаются. В этом случае разговаривают о статическом  (либо изометрическом) режиме работы мускул (статическая сила).

По нраву усилий в динамической силе, в свою очередь, выделяют три разновидности (по В. Кузнецову):

взрывную силу проявление силы с наибольшим ускорением, что отличительно, к примеру, для так именуемых скоростно-силовых упражнений: прыжков, метаний, спринтерского бега, отдельных частей борьбы, бокса, спортивных игр и пр.;

прыткую силу проявление силы с немаксимальным ускорением, к примеру, при исполнении прытких (но не предельно прытких) движений в беге, плавании, велосипедном спорте и др.;

медлительную силу, проявляемую при сравнимо медлительных движениях, фактически без ускорения. Обычными примерами являются жим штанги, выход в упор силой на кольцах либо перекладине.

Расценивая величину усилия в том либо ином упражнении либо ординарном движении, используют термины безусловная и относительная сила.

Безусловная сила предельное, наибольшее усилие, которое спортсмен может развить в динамическом либо статическом режиме. Примером проявления абсолютной силы в динамическом режиме является поднимание штанги либо приседание со штангой предельного веса. В статическом режиме безусловная сила может быть проявлена, к примеру, когда наибольшее усилие прилагается к неподвижному объекту (выжимание бездвижно закрепленной штанги).

Условная сила величина силы, приходящаяся на 1 кг веса спортсмена. Этот показатель применяется в главном для того, чтоб беспристрастно сопоставить силовую подготовленность разных спортсменов.

Часто к силовым качествам спортсмена относят также и силовую выносливость способность сравнимо долго и многократно проявлять рациональные (не предельные для данного спортсмена) усилия.

Ловкость - всеохватывающее качество, которое дозволяет:

-    прытко и точно реагировать на нежданно возникающие ситуации

- выполнять сложные по координации движения разумно и экономно

- точно выполнять  движения в трудных и/либо внезапно изменяющихся  условиях

- разумно и экономично решать двигательные задачки

- скоро и отменно завладеть новыми движениями  и/либо    живо их перестраивать  

Вот ещё одно интересное определение ловкости,  связанное с семантикой  наименования.

Там, где двигательная задачка осложнена и решить ее надобно не идучи напролом, а с двигательной находчивостью, там, говорим мы, нужно изловчиться, приловчиться. Там, где нельзя брать силой, подсобляет ухватка. Когда мы овладеваем двигательным навыком и с его поддержкою покоряем для себя более либо наименее трудную двигательную задачку, мы говорим, что мы наловчились. Так, во всех случаях, где нужно эта двигательная, инициатива, или изворотливость, либо так или по другому умелое прилаживание наших движений к появившейся задачке, язык находит выражения 1-го общего корня со словом ловкость.

Ловкость трудное качество, но она не являются суммой обычных. Трудное качество - это встроенная межанализаторная высококачественная необыкновенность двигательного деяния.

Обобщая все эти определения, можно сказать.  

Ловкость - термин, которым определяют разнообразные двигательные свойства, способности и чувства. Ловкость как двигательное качество это способность выполнять движения во внезапно возникающих ситуациях. В ловкости физическое и психическое в человеке выступают в единстве с величайшей полнотой.

Ловкость, как  двигательное качество, включает в себя:  

- координационные возможности  (согласование и перестроение движений,    

   дифференцирование усилий, мышечная координация,  произвольное расслабление)

- разнородные реакции (визуально-моторная, переключения внимания)  

-  чувства (равновесия,  времени и пространства,  ориентации,  ритм)  

Среди физических способностей ловкость занимает особое положение. Она имеет самые разнообразные связи с остальными физическими свойствами, тесно связана с двигательными способностями и поэтому имеет наиболее полный нрав. Чтоб быть ловким в движениях, уметь прытко и правильно решать двигательные задачки, надобно быть сильным, прытким, выносливым, иметь хорошую подвижность в суставах, обладать высочайшими волевыми свойствами. Чем сложнее движения либо действия, чем прытче надобно проявлять ловкость, тем абсолютнее она обязана быть. Главными параметрами для измерения ловкости служат координационная сложность движений либо двигательных действий и точность движения.