Пожалуйста, составьте и напишите план-конспект ОРУ (Обще Развивающие Упражнения), В ПАРАХ

1.

И.п.- о.с.                                         1- 2 поднимаясь на носки, руки дугами вперед ввысь.                       3-4 руки дугами наружу вниз и.п.

6-8 раз  

Руки прямые, ладошки во вовнутрь.

2.

И.п.- руки перед грудью               1- поворот на лево, руки в стороны ладонями ввысь.                            2- и.п.                                             3-4 то же на право.

6-8 раз  

Спина ровная, голову держим прямо.

3.

И.п.- ноги врозь, руки на пояс     1- 3 пружинистые наклоны на лево.                       4- и.п.                                               5-8 то же в иную.  

6-8 раз  

Локти в стороны, лопатки соединить.

4.

И.п.- упор, сидя, сзади.                            1- руки ввысь.                                          2- наклон к ногам.                                                      3- выпрямиться.                             4- и.п.

6-8 раз  

Руки прямые, ноги в коленях не сгибать.

5.

И.п.- то же .                                    1-4 поочередно сгибая выпрямляя ноги (велик)

6-8 раз  

Спина прямая, слушаем счет.

6.

И.п.- о.с.                                           1- упор присев.                                  2- толчком ног упор лежа                                                     3- толчком ног упор присев           4- встать и.п.

6-8 раз

Движение энергичны.

7.

И.п.- руки на пояс                          1- мах левой ногой.                        2- выпад левой ногой.                  3-4 толчком левой ногой в и.п.

6-8 раз

Правая ровная

8.

И.п.- то же                                      1- прыжок ноги врозь.              2- прыжок ноги вместе.

12-16 раз

Прыжок как можно выше