помогите пожалуйста найти рассказ о здоровом кормление

Основной принцип правильного кормленья это чтобы еда была разнородной, имеющая как можно меньше химии и примесей и конечно аппетитной. Приём еды обязан быть 5-6 раз в день, но обязательно надо есть понемногу, ни в коем случае не переедать. Можно воспользоваться разными прибавлениями в телефоне для подсчёта калорий, особенно если остро стоит вопрос о излишнем весе. Также рекомендуют, чтоб пища была не очень жаркой, но и не холодной.

Самые полезные продукты это: овощи, плоды, ягоды, орехи, мёд, орешки, рыба. Самые вредные: чипсы, конфеты, сладостные газированные напитки, майонез, колбаса, соль. Это не разговаривает о том, что от их надобно стопроцентно отказаться, но употреблять в пищу их надобно не часто и в малых количествах.

Очень главно совмещать правильное кормление с занятием спортом либо просто активным образом жизни.