что такое команда for и while????

Циклы. for употребляется, когда знаменито, сколько раз будет производиться цикл. while производится, пока сохраняется истинность какого - то условия. Более досконально сможете прочесть в иных источниках информации.

For переводиться как "для" 
используеться как
For i:=1 to 3 do
"для i:=1 до 3 делай" 
цикл будет повторяться 3 раза

While переводиться "Пока что-то"
используеться как
while ilt;gt;0 do
"пока i не одинаково 0 делай"
цикл будет повторяться пока i не будет одинаково нулю