Помогите пожалуйсто , подчерк кривой знаю ) Но если поймете ответьте

1) Необходимо посиживать за компом так, чтобы спина была ровной; личико не обязано находится недалёко возле экрана( на расстоянии вытянутой руки либо вытянутого локтя( короче, не наименее 15 см)); долго за компом посиживать нельзя, необходимо делать "перекуры".
2)Глаза( зрение), спина(осанка)-это основные.
3)Глаза: закройте глаза на несколько минут; очами смотрите(передвигайте) ввысь, на право, вниз, на лево.
Спина: делайте в перерывах маленькую гимнастику.
4) Приблизительно 3 раза в денек
мама 30 мин
папа40 мин
брат 20 мин
я 55 мин