Вырваться из мучений планнапримерзаголовок абв

Немножко непонятный вопрос физическое мученье либо порядочное
Для того чтоб вырваться из мучений необходимо:
а) сделать комфортабельные условия для проживания человека 
б) исключить пагубное воздействие на себя как физическое так и порядочное
в) окружить себя приятными людьми
г) исключить нехороший круг людей дабы исключить нехорошие программы действующие на психическое здоровье человека
д) Заниматься тем родом деятельности который по душе человеку , так как по конституции рф человек волен заниматься любой деятельностью не противоречащей закону
е)развиваться в той степени как это выгодно человеку: спорт, художественная деятельность, чтение и. т.д. виды хобби
е) непрерывно поддерживать эмоциональный уровень и следить за своим здоровьем
ж) читать доказывающие книжки
з) обратится за мед подмогою к спец психологу для