эссе культура питания на казахском

Таматану тртб
Таматану тртб дегенмз ас абылдауда белгл бр уаыта баыну, сондай а таматану кезнде асты млшерн жне мзрн сатау деген ымды блдред. Таматану режимне мына тиендег принциптер енед.
Тулгне бр ек рет ана таматану дрыс емес, белгл млшерде ш немесе трт рет таматану керек.
Тама нарлы боланы жн. Себеб, адам азасы дрыс абылдайтын, оны асазан еш иындысыз орытатын таам трлер, яни белок, майлар, витаминдер, минералды заттара бай боланын адам з тадай алуы шарт. Бл ретте дргер диоьологты да кеес арты болмайды.
Тулктк ас мзр ртрл болуы керек. Таматану кезнде адам зн ас абылдау аблет, кл кйне баса назар аудараны жн. Кей ретте тама жел жрсе, кей ретте ол керснше бл процест бседетед. Мны мамандар физиологиялы процесс деп те атайды.
Тбет дегенмз аштыа арсы тратын былыс. Ол мына бр принциптермен длелденед. Атап айтанда, тама абылдау мезглне, таамны тр, дм немесе ис, трл оспалар, тпт бл ретте адам ойы да зндк рл атарады. Адамны тбет шылыма, кофеге, шайа, апиын, шмдк, таы басаларына ашылатын крнед. Бра, мндай физиологиялы ажеттлктен аула болан дрыс.