Паже переведите на казахский язык . (Я замечу если будет инт.переводчик)
Паже переведите на казахский язык . (Я замечу если будет инт.переводчик)
В современном сообществе все больше и больше уделяют внимание к ведению здорового вида жизни. Много людей задумываются о ущербе курения и пробуют избавиться от этой вредной повадки. Некие начинают, занимается спортом, чтобы быть активными и сохранить свое здоровье.
Еще с ранешних лет человек обязан следить за своим здоровьем, так как даже малозначительный вред, приобретенный на протяжении жизни, скапливается. И когда человек стареет, все его ошибки, допущенные в юности, сказываются на его здоровье. Каждый из нас хочет быть здоровым и не хочет болеть, но не каждый разумеет, что здоровье надо беречь и тогда эти люди напротив начинают курить, пить и употреблять наркотики. Основное, чтобы эти люди сообразили, что бросить нехорошие повадки надобно для самих себя.
Для видения здорового вида жизни необходимо держится простых правил. Необходимо больше гулять на свежем воздухе, чаще проветривать квартиру, каждое утро делать зарядку либо заниматься легким спортом. Таким образом, мы будем поддерживать свое тело в хорошей форме, и предотвратим ряд хворей и излишний вес.
Еще один не неважный фактор ведения здорового образа жизни это полезное правильное кормление. Нужно соблюдать режим приема еды. В собственном рационе стараться употреблять естественную и полезную еду. К примеру, я, стараюсь меньше употреблять фас-фуд, пережаренную и копчёную еду. Также я пытаюсь не есть продукты с консервантами и красителями: напитки, чипсы и т.д. Но время от времени меня тащит их съесть, но я, разумею, что не вся аппетитная пища полезна, а напротив бывает и вредоносна. Тогда я стараюсь поменять такую еду свежими плодами и естественными продуктами, что также вкусно и прибавок полезно.
Стоит обратить свое внимание и на сердитую систему, так как она является закладом здоровья. Не дарам в народе ходит выражение "сердитые клеточки не восстанавливаются". Нужно смотреть за своим чувственным состояниям и гораздо меньше нервничать, а также по способности ограничить себя от разных раздражителей.
тснп бйыбына бара бермейд, оны стне темек шегп, есртк олдана бастайды. Бастысы, денсаулы здерне керектгн,зиянды деттер оны денсаулыына аупт екенн тсне блу керек.
Салауатты мр салтын стану шн белгл бр ережелер бар. Таертегсн жаттыулар жасап, таза ауамен серуендеп, блмен шн желдетп трса жетклкт. Осындай арапайым ережелед стану арылы бз тр-тламыз сымбатты, р денсаулыымызда ныая тсед.
мрмзд жасартатын таы бр дние ол- дрыс таматану! Таматану тртбн дрыс ру керек. Таматану барысында денсаулыа пайдалы, табии таамдарды пайдалану керек.
Мысалы мен фаст-фуд таамдарын, жне уырылан, ысталан таамдарды сирек ттынамын! Сондай-а консервленген,бояуыбар сусындарды, чипслерд пайдаланбауа тырысамын! Кейде сол таамдарды жеуге асарым ауып трады, бра мен тснемн, ттт таамдарды барлыы дерлк дмд бола бермейд, оларды зияны да жетп артылытынын. Сол кезде мен сорл таамдарды орнын денсаулыа пайдалы, жемс-жидектермен, табии таамдармен алмастырамын.
Жне р адамды жйке жйес де аадата блу керек. Халыты жйке лпалары алыпа келмейд деген сздер тегн емес.
-
Вопросы ответы
Статьи
Информатика
Статьи
Разные вопросы.
Математика.
Физика.
Геометрия.
Разные вопросы.
Обществознание.
Математика.
Химия.
Русский язык.
Разные вопросы.