помогите  в сочинение на тему улттык тагамдар

азаты лтты таамдары


. ннан жасалатын
Ересек ер кс кнне 300-400 грама жуы, ал ауыр дене жмысын атаран кезде 600-800 грама дейн нан жейд. Нанда 40 пайыздан 50 пайыза дейн углевод, сондай-а белок пен аздаан май бар. Бл нан кнне 600-1000 килокалория энергияны амтамасыз етед деген сз. Демек, адам тршлк ызметне ажетт бкл энергияны блгнен 1/3 блгне дейнн наннан алады. Нанны ртрл сорттарында 5 пайыздан 8 пайыза дейн белок бар. Адам нанды кп жейтн боландытан, оны рамындаы смдк белоктары адамны белок жнндег жалпы ажетн кемнде 20-30 пайызын амтамасыз етед.

Нан ас атасы. Ол бидай нынан жасалады. Нанды жерге тастамайды, стнен аттамайды, стне ешбр затты оймайды. Нанды бр олмен зп жемейд. азатар нанды асиетт санайды. Мыжыма ысты нанды зп-зп сары маймен шарада араластырып жасайтын таам. Ашыып келгенде тама пскенше мыжыма жеп алса, арны то.

иыша амырын жа илеп, жалпатау р иы-шалап кесп алып, бауырса трзд майа псред. иы-шамен шай шсе дм ан-дай ттт десеш.

Шелпек Айт кндернде, аруатарды еске аланда, ас бергенде псрлед. амырды жалап зрлеп, майа псред. Шелпек жет нан, тоыз нан болады.

Таба нан тапаа салып псрлед. Псрер алдында амыр бетне бармапен басып ойы жасайды. алыпа салып псрген наннан таба нан лдеайда дмд де нарлы.