Переведите на казахский пожалуйста!Очень главно вести здоровый образ жизни. Каждый человек

Переведите на казахский пожалуйста!

Очень главно вести здоровый образ жизни. Каждый человек желает прожить, как можно длиннее, не недомогать и всегда превосходно смотреться. Для этого нужно есть полезную еду, заниматься спортом, больше гулять и иметь активную актуальную позицию.

Лучше всего с самого ранешнего юношества производить режим денька и смотреть за своим кормлением. Великое значение в жизни человека занимает сон, потому важно высыпаться и ложиться спать и пробуждаться по утрам в одно и то же время. Полезно завтракать кашами, есть рыбу, овощи, и молочные продукты.

Полезно делать по утрам утреннюю зарядку.
Также нужно больше гулять на свежайшем воздухе, кататься на велике и много ходить. Не очень превосходно посиживать длинно около компьютера и глядеть по несколько часов телевизор.

Здоровый образ жизни заставляет человека чувствовать себя более счастливым и радостным. Когда ты здоров никакие депрессии не грозят. Потому нужно стараться развивать в для себя здоровые повадки.
Я и моя семья всячески стараются поддерживать здоровый образ жизни.