10 предложений о здоровом виде жизни на казахском языке пожалуйсто срочно

Тазалы  денсаулы негз, 
Денсаулы  байлы негз. 
Маал

Адамны денсаулыы  оам байлыы. рбр адам з денсаулыыны мыты болу жолдарын арастыру керек. Ден сау адамны кл-кй ктерк болып, ебекке рашан лшына крсед. Халымыз Ден сауды жаны сау деп орынды айтан. Отанымызды келешег, кркею салауатты мр салтын сатау олдауда. 
араы йге крп келп шам жасаыз, шам йд жары ылады. Кп ызыл глд шнен бр а гл крсе, кз соан тсед. Бзд де мрмзд жары ылатын, жан-жаымыза тамаша сулесн шашатын, мрдег басты байлы  денсаулы. Денсаулы  бл адамны ебекке белсенд болуы, р за мр сру, тнн саулыын жне рухани саулыын сезну. 
Жеке бас тазалыыны ережелер. 
- Кнделкт бр уаытта тр, блмед желдетп ал да, шынытыру жаттыуын жаса; 
- Ерте ерте тсд тазалап, бет-олыды, мойны мен лаыды жу; 
- йытар алдында жуынып, блмед желдетп алуды мытпа; 
- Тама шерд алдында, жмыстан кейн, жетханадан со мндетт трде олыды жу; 
- Бет орамал пайдалан, мрныны рашан таза болуына кл бл; 
-Тшкрген, жтелген кезде мрны мен аузыды бет орамалмен жауып, терс айналып тшкр немесе жтел; 
- Шашыды дрыстап кт: уаытылы тара, буып немесе рп ой; 
- Тсегд жинау, жел-желп кимдерд з жуып, тктеу, тймед адап, бтекед тазалау бл ркмн-а олынан келетн с; 
- ыпты да жарасымды кинетн бол. Кимн таза жне тктелген болсын; 
- Мектепке киетн ким мен й кимд ыпты стап, уаытылы ауыстыр. Ал онаа барарда жарасымды да снд кинген жн; 
- йден шыарда сырт бейнед айнаа арап тзеуге деттен; 
- Ая кимд ктп кип йрен, тазалауа уаыт бл; 
- Мектепте стайтын, йде пайдаланатын заттарыды реттеп 100; 
- з отыратын орынны тазалыын адаалап, шаын срт; 
- Ктап дптерд пайдаланып болан со, орнына ой; 
- Ине-жп, айшы, тара, ктапша сияты заттарды з орнынан табыланы дрыс. Алса, орнына деру ой; 
- Сырт кимд орындыа тастай салмай, кимлгшке л. Мектеп формасы мен й ким араласып жатпасын. 
- Ойнаса, ойыншытарыды да жинап, реттеп ой. 
Тер тазалыы адам денсаулыыны кеплн бр. Ысты сумен жне сабынмен жуынан жадайда ана терн трл микробтар мен лас нрселерден айытырып, тазартуа болады. Адам терсн е смтал блг шаш пен тырна. Ол адамны миын кн сулес мен суытан сатайды. р шашты зн мр сру зябм бар. Шаш сырт кзге з алпын сатап трана саанмен, шын мннде кнне 100 тал шаш тсп, 100 тал шыып отырады. Шашты аптасына 1 рет жуан жн. те суы кндер бас кимсз шыуа болмайды. олды тырнатарын аптасына 1 рет алса, ая саусатарыны тырнатарын ек аптада бр рет немесе айына бр рет алады.