помогите пожалуйста. текст на казахском языке о выгоде физкультуры

Кез келген елд болашаы оны халыны денсаулыына байланысты екендг длелдеуд ажет етпейтн шынды. Ал бзд болашатаы баытымыз салауатты мр салты. Ауырып ем здегенше, ауырмайтын жол зде дегенд сп келе жатан рпаты санасына срп, оларды з денсаулыына деген жауапкершлкт алыптастыру баршаны борышы.Денсаулы дегенмз адам жаны мен тнн амандыы. Денн сау болуын андай адам аламайды?Ден сау адам з шн де, ол мр срп жатан оам шн де керек. оамадаы не бр жмысты да сол денсаулы иес ана атара алады. Адам бл мрде мглк емес. Сол берлген аз мырды дрыс пайдалана блмесе, мыры текке тт дей бер. Денсаулы зор байлы деп атамыз аза бекер айтпаан болар. р адамны мрнде денсаулыты орны блек. Сондытан денсаулыымыза кл блп, дрыс сатананымыз жн. Денмз сау болмаса, ауру медеп, алжыратса, шалыан байлытан, ашадан не пайда?! Осыдан бз нен брнш байлы екенн аарамыз.Шопенгауерд Ден сау кедей ауру корольден баытты,- деген анатты сз те орынды айтылан.Ден сауды жаны сау. рине ден сау болмаса, рухани сауыа алмасы таы бесенеден белгл.

Дене шынытыру сабаы денсаулыа пайдалы.йткен сол сабата бз не стемеймз жгремз,ойнаймыз,секремз,разминка жасаймыз.Кейн снайпер,пианерболойнаймыз.Спорт трнен неше-трл йрмелер бар.Мысала:Волейбол,пианербол,баскетбол,т.б.Мне,сондытан дене шынытыру сабаы денсаулыа пайдалы