переведите текст пожалуйста

Правила использования копьютера
1)Как разговаривают лекари:детки обязаны сидеть за компом не наименее 2 часов;а взрослые не наименее 5 часов.
2)Поначалу прочитай управляла использования компом.
3)Расстояние до монитора обязано быть на расстоянии вытянутой руки.
4)Не делай с компом то что прибывает на разум.
5)Длинно за компом не сиди!
6)Компьютером пользуйся только когда необходимо.
7)Усугубляется твоё зрение.
8)Придумай расписание на каждый денек, когда садишься за компьютер.
9)Когда сидишь за компом делай каждые 15 минут гимнастику для глаз.
10)Не поворачивая головы(голова прямо) делать медлительно радиальные движения очами вверх-вниз-на лево и в оборотную сторону.
11)Взгляни с окна вдаль.
12)Позже посмотри на тот предмет который лежит перед тобой.
13)Повторяй такую гимнастику для глаз несколько раз
14)Надень специальные очки для зрения
15)Нельзя чтоб комната была в пыли, где есть компьютер.
16)Не в коем -случае не ешь перед компьютером.
17)Проветри комнату!
18)Нельзя длинно держать компьютерную мышку,не то будут недомогать пальцы! .
19)Поставь перед компом кактус.
20)Умей воспользоваться компом!!!
ТУТ НЕТ НИКАКИХ ОШИБОК!