ПОМОГИТЕ Безотлагательно каз яз С Д/З ЗА 7 КЛАСС!!ЗАВТРА НУЖНО СДАТЬ

                                       Спорт денсаулы кепл

Спортты адам мрнде алатын орны ерекше. Спортпен айналысан адамны денсаулыы мыты, шыдамды, шымыр болады. Бзд ата- бабаларымыз тн сауды жаны сау немесе брнш байлы-денсаулы,- деп бекер айтпаан. Бра, осы наыл сзд салмаын, жктер жауапкершлгн сезнбейтн де, мойындамайтын да сыайлымыз.

Салауатты мр сруд, тазалыты сатауды белгл ережелерн блмейтн де жан кемде-кем. Тпт ол мектеп бадарламасына да енгзлген. Бра оан кпшлгмз кнделкт мрде аса мн бермеймз. Неге? Оны басты себеб, з бойымызда алыптасып алан жалаулы жеетн кш-жгерд лсздг. Бл лсздкке мойынбас шн кнде таертеглк уаытта 20-30 минуттай ертерек трып шама келгенше жгрп, секрп ртрл имыл-озалыс жаттыуларын жасап соынан салын сумен шайынып денен шынытыруа болады ой. Бра кпшлгмз жас кезмзде бл мселеге кл блмей есейген со нажималаулыты рсауынан босай алмай, жасымыза жетпей артайып, ртрл созылмалы аурулара шалдыып, айы-асрет пен лм орынышынан алтырап кн ткземз. Денсаулыымыз мыты болу шн мынадай трт шартты блжытпай орындау ажет. Олар: дене ебег, таматы уатылы шуд, уаытты дрыс пайдалану, шыныу жне демала блу. Оны беснш шарты баытты мр сру!