что будет если есть целую неделю семечки

Но, несмотря на всю явную пользу семечек, есть у их и много негативных сторон, которые стоит вспомнить и досконально обсудить.

До этого всего, за счет насыщенного состава, семена довольно калорийны: в 100 граммах очищенных семечек калорий столько же, сколько в целой плитке шоколада либо настоящем приеме еды борще и котлете. Потому прием этого продукта у худеющих (если это не предвидено специальной диетой) обязан быть резко ограничен или совершенно исключен.

Не считая того, многие употребляют обжаренные семена подсолнечника, а при жарке теряется большинство нужных веществ, а полезные жиры трансформируются во вредные или разрушаются.

Еще одной неприятностью может стать то, что зачастую поля подсолнечника находятся поблизости оживленных магистралей, а означает, растения могут вбирать в себя ядовитые вещества выхлопов, почв и удобрений, которыми обрабатывают поля. При покупке семечек требуйте сертификат свойства, как для хоть какого продукта кормленья, которого у продающих семечки бабушек просто нет.

При длинном употреблении могут начатся задачи с зубами ЖКТ.