Что значит "посеет смуту в её сердечко"

Сердце - это мускула, и чем лучше тренировка, тем больше сокращений ей приходится делать, чтоб пичкать организм кислородом. Если со спринтерской скоростью Вы попытаетесь бежать стайерскую дистанцию, то это и будет тот самый предельный пульс, красное лицо, отдышка и боль в грудине. 
Конкретно групповая аэробика часто и приводит к таким вот результам, когда за компанию в темпе занятия для приготовленных можно и высадить сердечко начинающим, всее это усугубляется утяжелением в руках.
Поэтому превосходный тренер всегда будет следить за состоянием людей в зале и предупредит, что надо слушать себя, свой пульс проверять и переходить на шаг, когда другие скачут, если ощущаешь переутомление