Найдите информацию о формулах расчёта количества калорий в день для школьника

В день, школьнику можно употреблять около 1500 калорий. Многие из нас обожают поесть арендные сухари, чипсы, газ-воду и прочее вредные продукты. В них содержится много калорий вредных для организма. Окончательно все питаються по различному, но я стараюсь держать здоровое кормленье, в мой рацион входят: завтрак:каша овсяная (200 калорий), яблоко(50 калорий) . обед: горячее, суп (100 калорий) ужин: рис, мясо(600-650 калорий) Того в денек я употребляю около 1000 калорий. Мои одноклассники тоже стараются насыщаться повивально. И по моим расчётам употребляют около 900 калорий в денек