Помогите пожалуйста в учебнике по обществознанию необходимо обрисовать способы избавления от

1) Алкоголизм

С каждым следующим днем нужно убавлять количество употребляемого алкоголя, сводя его до нуля. Через 4-5 месяцев можно отважно отрешиться от него, основное не сорваться в трудные эмоциональные моменты (раздражение, обида, злоба, стресс).

2)Курение

1 Кинуть курить сокращением сигарет - самый легковерный из всех методов. Как управляло, его рекомендуют люди, которые никогда не курили. Либо курящие сами себя обманывают, что при подмоги такового приема есть возможность окончательно завязать с никотиновой зависимостью. Дело в том, что даже одна сигарета в денек вполне удовлетворяет потребность (вызванную курением) организма в никотине. Да и не выдержит это длинно. Такие люди чаще всего срываются на свою обыденную дозу.

2 Никотиновые жвачки, пластыри, электрические сигареты и т.д. Тоже довольно бесхитростные средства. Когда человек желает избавиться от зависимости никотиновой, худшее из средств осуществления заданной цели использовать никотин в несколько иной оболочке. Как верховодило, после потребления заменителей человек скоро вновь возвращается к сигаретам.
3)Наркомания
Чтобы избавиться от наркомании необходимо лишь поверить в себя и сказать наркотикам "нет"
4)Переедание
Чтоб избавиться от переедания. нужно
1) Разобраться со своими отношениями к пище. (Осознать, сколько нужно съесть, а сколько бросить на завтра)
2)Прилагать усилия к тому, чтоб есть медлительно, кропотливо пережевывая. Не принимать пищу за компом, книжкой, телевизором, так как это отвлекает и теснее не можешь держать под контролем скорость и иные параметры процесса приема пищи

5)Малоподвижность

Нужна сила воли

Необходимо занять спортом, задуматься о смысле своего существования на Земле, задуматься о родных.
6)Сквернословие
нужно смотреть за своей речью. "Чтоб в жизни состояться, матом лучше не браниться!"
7)Враньё
Чтобы перестать лгать, нужно  разобраться в причинах, которые побуждают лгать.

Самая распространенная причина брехни - это ужас. Трусость наказания за абсолютные действия заставляет человека замалчивать о тех либо иных поступках.

Правдиво и прямодушно признайте факт, что вы склонны ко лжи, не раз попадали в нерасторопное положение, и от этой дурной привычки надобно решительно избавляться. Постарайтесь не ударяться в другую крайность, обвиняя себя во всех смертных грехах

8) Ябиднечество
Я размышляю, необходимо представить себя на месте тех, на которых вы наябиднячали
. И вы поймёте, что жаловаться- не превосходно