эссе на тему: быть здоровым и счастливы ПОМОГИТЕ НАПИСАТЬ

Быть здоровым и счастливым не каждый может!
Многие очень желают быть бодрствующими,но посещает так,что многие заболивают хворями, пример:Рак,сладкий диабет,свинной грипп и т. п.
И не могут вылечится! Потому приходится использовать меры....операции
Если человек может вылечится от таких болезней означает он может стать здоровым и счастливым!
И вот что я желаю еще сказать:Заколяйтесь,делайте зарядку,бегите,не ленитесь,посиживать на диванчике- это не спорт! Компьютер-это не тренажёр!!!


Надеюсь я чем то помогла)

Здоровье бесценное достояние каждого человека в отдельности, и всего сообщества в целом. При встречах и расставаниях с недалёкими нам людьми мы всегда хотим им хорошего здоровья, поэтому что это основное условие полноценной и счастливой жизни.Здоровый образ жизни говоря эту фразу, мы редко задумываемся о том, что же значат эти слова.Самое ценное, что есть у человека, - это жизнь, а самое ценное в его жизни здоровье, за которое необходимо драться всеми мощами.Я считаю, что здоровье это жизненная ценность человека, которую нельзя ни с чем сопоставить. Каждому человеку присуще желание быть сильным, а основное здоровым, но в наше время ни у каждого человека сильное здоровье. Для того чтоб создавать и что-то творить, человеку нужно здоровье. Чтобы выстроить своё собственное счастье, также надобно быть здоровым. Быть красивым это, прежде всего, значит быть здоровым. Краса не живёт в разлуке со здоровьем: она вянет, белеет. Владельцем хорошего и сильного здоровья считают не просто того, кто не болеет, а кто на физическом уровне крепок, духовно силён, храня высшую трудоспособность. В моём возрасте, малюсенько кто, способен обдумывать, что здоровье это счастье, краса. Ведь мы воспринимаем здоровье как естественное состояние, и нам кажется, что так будет постоянно.Для себя я выделила несколько элементов, которые, на мой взор, содействуют развитию здорового вида жизни.
Правильное питание понижает усталость, улучшает самочувствие, убавляет раздражительность. Не есть очень много. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком малюсенько. Пищу нужно есть со вниманием и наслаждением, не спеша прожевать и ощутить вкус.Двигательная активность.Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Сообразно исследованиям, люди, часто специализирующиеся спортом, хворают простудой на 25% пореже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не наименее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30 минут спорта в денек дозволяет нам стать здоровее.Закаливание.Закаливание одна из форм укрепления здоровья человека. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый обычный способ закаливания воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играют и водные процедуры усиливая сердитую систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и размен веществ. До этого всего, рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позднее перебегать к мокроватым обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к холодной воде, а позже и к обливаниям. Летом водные процедуры превосходнее принимать на свежем воздухе после зарядки.
Гигиена богиня здоровья, дочь мудреца и врача Асклепия. Именованием этой богини названа наука Гигиена, которая изучает воздействие труда и быта на здоровье человека. Я рекомендую всем:мойтесь каждый денек теплой водой с внедрением специальных средств (мыло, гель и т.п.);меняйте белье, чулки, носки, колготки, гольфы;не выдавливайте прыщи, это может привести к воспалению;пытайтесь употреблять в достаточном количестве свежайшие фрукты и овощи, молоко, это обеспечит организм достаточным количеством минеральных веществ и витаминов, что будет содействовать гладкой и незапятанной коже;в прохладное время года нужно оборонять шкуру от обморожений;не носите одежку, которая вызывает у вас раздражение кожи.Из всего этого я поняла одну правду, что ребёнка надобно приучивать к здоровому виду жизни с самого ранешнего юношества.Как вырастить здоровое поколение? Как приучить ребёнка вести здоровый образ жизни? Ответов много, но я думаю, что здоровье это та драгоценность, на которую не стоит сожалеть ни времени, ни сил. И когда я вырасту, и у меня будут свои детки, я буду беспокоиться о них, буду отыскивать пути их нравственного и физического совершенствования.