как повысить самооценку доклад

Совет 1

Единственный способ осознать, кто вы, отыскать то, что подходит конкретно для вас.

Совет 2

Само по для себя обсуждение проблем в отношениях уже уменьшает страх быть брошенным.

Совет 3

Вы все время пытаетесь угадать, что такое норма. Людям с низкой самооценкой главно знать и разуметь, что понятия нормальность не существует. Эффективнее задавать для себя вопрос: что для вас вправду важно? Что главно для вашей семьи? Задачка не в том, чтоб угадать, что для вас нормально, а в том, чтоб осознать, что лучше всего работает для вас и ваших недалёких.

Совет 4

1-ый шаг в преодолении хоть какой вредной привычки ее осознание. Просто понаблюдайте за собой. Заместо того чтоб заниматься самоосуждением, постарайтесь выяснить себя, анализируя, как вы себя ведете. Когда человек начинает глядеть на себя правдиво и без осуждения, может разделять себя от собственного поведения, он способен изменяться, развиваться и расти.

Совет 5

Чувства не могут быть правильными либо ошибочными. Они просто есть. Если мы считаем свое чувство ошибочным, то к нему добавляется чувство вины, и это еще больше усугубляет ситуацию. Гнев, который вы ощущаете, реален. Если вы решите, что испытывать чувство гнева ошибочно и что заместо этого вы должны проявлять сострадание, вам это не поможет. Нельзя заменять одно чувство другим.

Совет 6

На сто процентов преодолеть чувство одиночества невероятно, но есть методы уменьшить его. В первую очередь вам нужно брать на себя риск раскрываться окружающим. Лучший метод получить то, что для вас необходимо, начать делать это самому. Если вы хотите быть любимым, поначалу сами предложите свою любовь иным людям. Это риск быть непонятым, брошенным. Но избегая риска, вы обрекаете себя на одиночество. Если вы решаетесь пойти на риск, то получаете возможность измениться. Недостаточно попробовать один раз. Пообещайте для себя, что каждый денек вы будете понемногу вступать в коммуникацию с иными людьми.

Совет 7

Есть хорошее групповое упражнение, которое показывает, что самокритика всегда очень лична. Соучастники садятся в круг, задачка высвободить себя, полностью либо отчасти, от тех свойств, которыми они больше не хотят владеть. Если отвергнутые свойства кому-то понравятся, он либо она может присвоить их. Обычно один соучастник разговаривает, что хочет избавиться от собственной прокрастинации, и это качество не успевает дойти до центра круга, как иной теснее разговаривает, что желал бы взять его, поэтому что он, наоборот, гиперактивный. Еще кто-то говорит: Я желаю избавиться от своего чувства вины и здесь же получает ответ: Мне нужно немножко твоей вины. Я ощущаю себя очень эгоистичным.

Это упражнение демонстрирует, что наши черты нужно учить. В какой ступени они полезны нам? Как сильно мешают? Явно, что осуждение себя и собственных изъянов не приносит выгоды. Когда вы принимаете решение быть собой, вы получаете еще больше возможностей.

Совет 8

Острая реакция на малозначительный случай например, друзья отменяют встречу в последнюю минутку обычно связана с нашим прошедшим. Что-то схожее теснее приключалось раньше единожды либо много раз, обычно в детстве. Первое, что вы обязаны сделать, верно найти, в каких случаях вы начинаете остро реагировать. Как ваша реакция подходит происшествиям? Стоит ли ситуация того, чтобы реагировать так остро?

Если эти вопросы вызывают у вас желание защищаться, означает, вы и в самом деле очень остро реагируете на данную ситуацию. 1-ый шаг на пути преодоления таких реакций осознать их сущность и понять, что в вашем прошлом появилось их предпосылкой. Иной метод сознательно поменять ваши повадки. Спросите себя, как вы привязаны к своим обыденным планам. Можете ли вы пойти домой иной дорогой? Либо поехать в магазин в среду, а не в четверг, как обычно? Можете ли вы поменять свои планы, при этом не дезориентируя себя? Это ваш шанс стать более эластичным. Упругость в одной области дает возможность развить упругость и в иных областях.

Совет 9

Проанализируйте, какие люди присутствуют в вашей жизни и какова сущность ваших отношений с ними. Получаете ли вы от окружающих столько же, сколько отдаете им? Насколько эти люди посильнее либо слабее вас? Вероятно, если вы беспристрастно оцените свое окружение, то увидите, что даете людям больше, чем получаете от их. Тогда вам придется поменять собственный круг общения и поддерживать отношения только с теми людьми, которые способны на симметричные дела. Вероятно, так происходит оттого, что вы сами не позволяете окружающим делать что-то для вас. Вы считаете себя достаточно сильным, чтоб беспокоиться о для себя без помощи других, но для вас следует дать возможность и другим людям участвовать в вашей жизни.

Великое значение для заниженной самооценки подростка 11-14 лет имеет расхождение меж появившимися у него нуждами и обстоятельствами жизни, ограничивающими возможность их реализации, расхождение, отличительное для каждого возрастного кризиса.

Фактически ребенок остается еще обычным школьником. Учение, школа, отношения с товарищами заполняют практически все его время и сочиняют основное содержание его жизни. Вкупе с тем нрав внутренней позиции ребенка изменяется.

Расхождение меж стремлениями ребенка, связанными с сознанием и утверждением себя как личности, и положением школьника вызывает у него желание вырваться за рамки ежедневной школьной жизни, в какую-то иную, вескую и самостоятельную. Время от времени дети, остро переживающие конфликт меж своими желаниями и возможностями их ублажения, вступают на путь поиска особенной, не придумываемой, а реальной жизни, но уводящей их от ее благополучного течения и нарушающий ход нормального развития подростка. В этих случаях дети забрасывают учение, школу, их захватывает двор, улица, компании таких же оторвавшихся от школы ребят, что часто приводит их к асоциальным формам поведения.

Делему подростковой наркомании у нас длинно скрывали, хотя она очень серьезна. Если разговаривать о здоровье подростков, начинать надобно с курения. По выборочным данным ЦНИИ санитарного просвещения, посреди столичных школьников 11-14 лет курят 62% юношей и 16% женщин, при этом каждый 6-ой курящий выкуривает более 20 сигарет в денек, а каждый второй от 10 до 20.

Вырастает и употребление наркотиков и их разных заменителей. В 1984 году органами МВД СССР было зафиксировано 75 тыщ людей, употребляющих наркотики, а в 1991 году 123 тысячи, из их 14 тыщ несовершеннолетних. В Москве в 1996 году подростков, употребляющих наркотические вещества, было выявлено в 5 раз больше, чем в 1995 г. За 2-3 года в 5 раз увеличилось и число токсикоманов, среди которых преобладают школьники и учащиеся ПТУ.

Грозящее значение приобретают и побеги детей из дома. В качестве обстоятельств побегов приводятся безнадзорность, свары с родителями, протест школе, семье, всему виду жизни, поиск приключений и свободы. Подразумевается, что рост числа побегов связан с такими неблагоприятными социальными сдвигами в нашей жизни как рост числа разводов. В заключительное время беглецов стало сменять уличное племя, к которому относят подростков, формально из дома не сбежавших, но прибывающих домой только для ночного сна, и то не всегда. Эти подростки вовсе не считают свое положение томным или сложным. Они нередко происходят из снаружи благополучных семей среднего достатка. Свою жизнь на улице со злоупотреблением наркотиками, сексапильной волей, поисками еды и места для ночлега, стычками с милицией они находят интересной и интересной. Отношения с родителями у них обычно посещают очень напряженными.

Все это является методом самовыражения подростка, стремлением повысить свою самооценку. Но единственным благоприятным способом самовыражения подростков является повышение их самооценки в школе и в семье. Потому тема данной курсовой работы является очень актуальной на современном этапе.

Целью данной работы является определение методов увеличения самооценки ребенка 11-14 лет в школе.

Для решения этой цели мы ставим последующие задачки:

проанализировать имеющиеся способы увеличения самооценки подростков 11-14 лет;

определить, какие способы являются более эффективными для увеличения самооценки ребенка;

рассмотреть существующие методики и тесты, дозволяющие проверить уровень самооценки у подростка;

найти меры по увеличению самооценки ребенка в школе и семье;

оценить результаты разглядываемых способов.