почему комфортабельный для человека режим сна и бодрствования учёные нарекают хронотипом?

  Организм человека единичная система, функционирование которой зависит от работы каждой из систем органов. Все происходящие процессы в организме зависят не только от состояния здоровья внутренних органов, но и от фазы луны и солнца. Это удалось обосновать ученым, в связи с чем они предложили соблюдать верный режим сна и бодрствования.

  Режим и распорядок денька человека в эталоне обязан быть строго упорядоченным и не меняющимся. Солнце перебегает в свое самое нижнее положение в полночь. Конкретно в это время человек обязан почивать, а не бодрствовать. Хорошим временем для отдыха считается период с 10 часов вечера до 3-х часов утра либо же с 10 часов вечера и до 4-х часов утра. Почему же таковой верный режим дня содействует улучшению самочувствия и жизнедеятельности?

  В ночные часы, как знаменито, активность всего организма снижается, а в дневное усиливается. Даже частота пульса, показатель кровяного давления, температура тела изменяются в зависимости от медли суток.