что я обязана сделать чтоб быть всегда дисциплинированным

спасибо. но можно по подробней?

Сон по графикуУстановите для себя наилучшее время для утреннего подъема и вечернего засыпания. Вы великолепно понимаете, во сколько для вас необходимо пробудиться, чтоб смирно собраться на работу и успеть туда вовремя. Также вы понимаете, сколько часов для вас нужно подремать, чтоб отоспаться и хорошо себя чувствовать весь денек. У каждого человека всё это персонально, потому составьте для себя график, который будет более комфортен конкретно для вас. И обязательно ему следуйте. Сложно будет только поначалу, потом соб

Хоть какой спорт дисциплинирует человека, если, конечно, серьезно к нему относиться. Найдите вид спорта, который вам по душе и запишитесь в подходящую секцию. Вы будете навещать занятия, к примеру, в пн, среду и пятницу, с 18.00 до 19.30. Если не будете пропускать занятия без уважительной предпосылки, то соблюдение этого графика приучит вас к дисциплинированности и в иных сферах жизни.

спасибо